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Quarta-feira, 20 / 07 / 16

RECEITA CASEIRA: Panquecas Coloridas de Aveia (2 Anos ou Mais)

Aqui vai uma receita bem divertida para o Verão e para pais e filhos conviverem JUNTOS e ainda aprenderem conceitos novos!!! 

 Não custa nada ressalvar para terem Cuidado com as Crianças mais pequeninhas, elas podem misturar todos os ingredientes, mas no que diz respeito ao fogão, mantenham-nas longe da frigideira...

 

Começamos com as Cores do Nosso Portugal, da Nossa Selecção 

 

PANQUECA VERMELHA

panquecas-coloridas-de-aveia-1.jpg

  • Ingredientes:

       1 Copo (normal) de FARINHA de Aveia

        1 Copo de Leite (pode ser leite vegetal)

         1 Ovo Médio

         1 Chávena de Beterraba CRUA RALADA 

  • Modo de Preparação:

     1)  Ponham os ingredientes na liquidificadora e bate tudo até ficar uma papa.

    2) Ponha a frigideira a aquecer (se for anti-aderente não precisa de pôr nenhuma gordura adicional - manteiga/óleo)  e retire um pouco dessa papa com uma 1 Concha Média para a frigideira.

     3) Abra a massa com a colher e deixa-a no ponto de panqueca. Para não queimar ponha em lume médio. Vire a massa e deixe-a mais um pouco.

     4) Escolha um recheio à sua preferência, seja doce ou salgado.***

 

*** DICAS PARA CALDAS OU RECHEIOS:

DOCES - Mel; Geleias caseiras sem adição de açucar; Calda de chocolate feita com leite de coco engrossado com amido de milho e cacau; Fruta picada; Iogurte de aroma ou grego;...

SALGADOS - Carne moída; Frango esfiapado com legumes; Couve picadinha com cenoura (opção vegetal); Cogumelos;...

 

 

PANQUECA VERDE

 

  • Ingredientes:

          1 Copo (normal) de FARINHA de Aveia

          1 Copo de Leite (pode ser leite vegetal)

          1 Ovo Médio

          1 Chávena de Espinafres CRU (bem lavados)

  • Modo de Preparação: A mesma que anterior, bata tudo na liquidificadora.

 

PANQUECA LARANJA 

  • Ingredientes: 

        1 Copo (normal) de FARINHA de Aveia

        1 Copo de Leite (pode ser leite vegetal) 

        1 Ovo Médio

        1 Chávena de Cenoura CRUA RALADA

  • Modo de Preparação: A mesma que anterior, bata tudo na liquidificadora.

 

ATENÇÃO

 Pode parecer estranho utilizar os espinafres ou a beterraba porque pensamos logo no gosto, Mas não se preocupem não dão gosto  estes ingredientes, ainda por cima tem maior valor nutricional por usarmos estes vegetais e a aveia!!!

 

Divertão-se Muito em Família e Bom Apetite 

 

   Texto de Mónica de Freitas 

    FONTE DA RECEITA

 

publicado por 1001blogs às 13:02
Quinta-feira, 29 / 08 / 13

Receita Caseira: Creme de queijo fresco e banana (12 meses)

Desta vez, escolhemos uma deliciosa receita para o lanche do seu bebé! 

 
 MAS, ALERTAMOS:
Que a introdução de alimentos que não sejam o Leite Materno, só deve ser feita a partir do 6º MÊS de Vida e apenas em Pequenas Quantidades e com alguma Regra para puderem observar possíveis reacções alérgicas. 
 
Recomendamos um creme muito rápido e fácil de se preparar para bebés a partir dos 12 MESES de idade.

 
 Creme de Queijo Fresco e Banana  
 
 Tempo de preparação: 5 minutos
 Quantidade: 1 dose
 Tipo de Refeição: Lanche
 Ingredientes:  Banana (madura) - 50 g
                            Queijo Fresco (pouco teor em sal) - 30 g
                            Sumo de 1 Laranja - 1 colher de sopa
 
 Modo de Preparação:
I) Esmigalhe muito bem a banana e ponha em pedaços pequenos o queijo fresco.
II) Misture-os muito bem com ajuda do sumo de laranja.
O preparado fica pronto para dar no imediato ao seu bebé.

 Que os Vossos Filhotes façam BOM PROVEITO!!! 
 
 
 NOTA  
O Leite de Vaca e derivados (queijo e iogurtes) são recomendados pelos especialista só a partir de um ano de idade, antes disso só fórmulas adaptadas de leite. Porquê?
   O leite de vaca contem proteínas complexas que tendem a agredir a mucosa intestinal do bebê, levando a maior incidência de anemias e à indução precoce da alergia ao leite e derivados. 
 
publicado por 1001blogs às 10:54
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